Formation Pilates 2
Ce deuxième module se propose de compléter votre base de données en mouvements Pilates sur tapis. Avec toujours une pratique intensive des mouvements avec accessoire lors de la formation, le participant sera plus à même de les décrire dans sa pratique professionnelle et d’expliquer les défauts et erreurs systématiques qu’il peut y avoir chez le néophyte. La pratique avec accessoire a l’avantage d’apporter un aspect ludique pour les cours collectifs ou les séances individuelles tout en améliorant ou en sollicitant d’autres qualités physiques qui n’avaient pas ou peu été sollicitées.
Objectifs :
Les rappels des principes et des référentiels de la méthode Pilates, précéderont une présentation des qualités physiques qui seront sollicitées. Une analyse des qualités physiques requises lors des mouvements avec accessoires permettra au participant de construire lui-même une séquence d’exercices qui sollicitera de plus en plus le renforcement musculaire.
Les notions de chaînes cinétiques ouvertes ou fermées seront également abordées ainsi que leurs intérêts selon le bénéficiaire de l’exercice.
En fin de formation, il sera envisagé la construction d’une séance « débutant », « intermédiaire » ou « avancé ».
