La pratique d’une activité physique, aussi minime soit-elle a démontré ses bienfaits sur la santé. Beaucoup de personnes hésitent à s’engager dans une activité physique en raison d’un déconditionnement important dont ils ont conscience. La méthode Pilates est à la portée de tous ceux qui souhaitent :
- Démarrer une activité physique parce qu’elle ne nécessite peu de pré-requis sur le plan des qualités physiques
- Entretenir leur forme physique pour une vie quotidienne agile et sans douleur.
Objectif de la formation Chaînes musculaires Pilates Module 1
Ce module se propose de présenter la méthode Pilates, ses principes, mais surtout la pratique des mouvements Pilates sur tapis. Une attention particulière sera portée à la correction des mouvements. L’objectif étant que le participant, dans sa pratique professionnelle, puisse avoir les éléments de Santé nécessaire à une pratique encadrée de cette méthode. Cette notion « Santé » est l’objectif de base de la création de la méthode par Joseph Hubertus Pilates !
Objectifs pédagogiques
- Après une présentation des principes et référentiels de la méthode Pilates, l’objectif sera de pratiquer les mouvements des différentes chaînes musculaires. Il faut avoir ressenti chacun des mouvements si l’on veut identifier les groupes musculaires mis en jeu, et les erreurs systématiques qui peuvent s’introduire dans l’exécution d’un mouvement.
- Le deuxième objectif de la formation sera de présenter au participant une structure de présentation d’un mouvement Pilates pour sa pratique professionnelle qu’elle soit en situation de cours individuels ou collectifs.
- Le dernier objectif s’orientera sur la construction d’une séance sous l’angle des chaînes musculaires mises en jeu ou d’objectifs spécifiques poursuivis. Quelques éléments de littérature sur les bienfaits de la méthode (ex : rachis) et de communications seront également exposés.
Formation destinée à :
- Masseur-kinésithérapeute
- MKO
- Coach sportif
- Prof Activités Physiques Adaptées
- Médecin MPR
Information pratique
Apporter une tenue adéquat à la pratique d’une activité physique ainsi qu’un tapis individuel
Partager la formation :
Modalités pédagogiques
Pré-requis
- Diplôme autorisant l’enseignement de la pratique des activités physiques
Seuil de réalisation de 6 participants
Moyens pédagogiques
- Démonstration, diaporama, pratique
- Polycopié couleur démontrant l’intégralité des mouvements et construit de telle sorte que le participant sera en mesure d’intégrer la méthode dans sa pratique dès le lendemain de la formation
Durée de la formation, tarif
2 jours – 14 heures
500 € pour les 2 jours de formation (repas de midi et pauses café inclus)
Type d'évaluation
- Évaluation pré-stage
- Évaluation post-stage
- EPP (évaluation des pratiques professionnelles)
Le formateur
Pascal POULET
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